DETOX DIETA
La dieta Detox es de vital importancia poder hacerla siempre en el cambio de estación. Hay periodos del año dónde toda persona debe plantearse hacer un Detox, y sin ninguna duda la «primavera» es la estación por excelencia para ponerla en práctica.
¿Qué entendemos por detoxificación?
La detoxificación o desintoxifiación es una tarea celular vital que, si falta, puede conducir a la morbilidad y mortalidad tempranas. El proceso de desintoxicación implica la movilización, la biotransformación y la eliminación de sustancias tóxicas tanto de origen exógeno como endógeno en el cuerpo humano.
La falta de ejercicio físico, la ingesta de alimentos procesados o basura (que muchos suelen tomar a diario), combinación de diferentes tipos de alimentos, la poca ingesta de agua en la época fría o invierno…son un carga tóxica para todo nuestro sistema digestivo que debemos eliminar. A esto hemos de añadirle un estilo de vida cada vez más estresante que nos afectará a todo este sistema.
¿En qué consiste la «dieta detox»?
como dice su nombre es detoxificar, es decir, depurar y eliminar todas las toxinas de nuestro cuerpo a través de una dieta personalizada, que en condiciones normales, nuestro organismo no ha sido capaz de eliminar.
Como hemos comentado anteriormente, nuestro aparato digestivo soporta cada día una considerable carga de trabajo debido a las complicadas combinaciones de alimentos que debe intentar digerir cada día, y si a esto le añadimos alimentos basura, todo nuestro sistema se llenará de residuos, grasas peligrosas y aditivos químicos.
Para ello, es imprescindible reponer todos los nutrientes que nuestro organismo ha ido perdiendo durante todo este tiempo; y darle al cuerpo una inyección de antioxidantes que haga frente a la oxidación celular y refuerce nuestro sistema inmunológico, a través de una dieta detox y suplementos alimentarios de forma personalizada.
La mejor época para poder realizar esta limpieza (detox), es en primavera, para eliminar las posibles toxinas acumuladas de los excesos alimentarios y malos hábitos en época fría del invierno. A esto hay que sumarle que muchas personas en esta época bajan la ingesta de líquidos, y aunque no son conscientes, sus órganos se han estresado mucho por pasar episodios de deshidratación leve.
¿Qué síntomas me pueden indicar que necesito un «detox»?
Una toxicidad prolongada a nivel del aparato digestivo puede producir:
- intolerancias alimentarias
- alergias alimentarias
- cansancio general
- alteraciones digestivas
- hinchazón de barriga
- alteraciones de la piel
- pesadez de cabeza
- alteración del humor…
¿Qué beneficios me da una «dieta detox»?
- desintoxicar y regenerar tu organismo
- experimentar un notable rejuvenecimiento
- regulación del peso tanto por exceso como por defecto
- mejora y potencia de tu estado de salud general
- Eliminación de hábitos nocivos
- aumento de tu autoestima y seguridad en ti mismo
- fortalecimiento de tu sistema inmune
- energía vital aumentada y más claridad mental
- aumento de la vitalidad, energía y optimismo
- mayor lucidez y capacidad para soportar el estrés
- mejora del cansancio crónico y la inapetencia vital
- mejoras de los trastornos digestivos
- aprender a mantener un plan personalizado de mantenimiento.
En Osteofels, trabajamos a la persona de una forma holística, de manera que la nutrición es un herramienta imprescindible y complementaria a la estructura y mente de nuestros pacientes . Para ello, tenemos a nuestra experta en Nutrición Celular Activa y Bioenergética, que realiza una «dieta detox» personalizada, dependiendo del grado de toxicidad, edad, patologías y terreno metabólico de cada persona, dándole una ayuda y respiro a nuestro aparato digestivo en su inacabable tarea diaria.